Article

Panduan Makan Sehat Cara Yoga Selama Berpuasa

by Pujiastuti Sindhu
Wednesday, 15 June 2016 05:43

Banyak orang telah mengetahui manfaat puasa untuk kesehatan khususnya bagi organ pencernaan. Dengan berpuasa, organ pencernaan akan beristirahat dan tubuh akan mempergunakan kesempatan ini untuk membersihkan diri ( detoksifikasi ) dari sampah/kerak/toksin yang bertumpuk selama bertahun-tahun di sepanjang jalur pencernaan. Dengan berpuasa, tubuh pun akan kembali mencapai homeostasis/seimbang.

Ritual puasa sesungguhnya bukan hanya milik satu golongan kepercayaan saja. Faktanya, semua keyakinan memiliki ritual puasanya masing-masing. Dalam konteks puasa Ramadhan, di saat para muslim berpuasa untuk mendapatkan manfaat menyeluruh ( fisik – mental – spiritual ) selama lebih kurang 12 jam ( Adzan subuh ke Adzan maghrib ), para non muslim pun sebenarnya bisa mendapatkan manfaat fisik detoksifikasi dari puasa. Mereka dapat berpuasa secara penuh seperti halnya para muslim atau melakukan puasa kecil/mini.

Berlatih Yoga Untuk Detoksifikasi Selama Bulan Puasa

by Pujiastuti Sindhu
Saturday, 04 June 2016 17:03

Apa itu Puasa ?

Berpuasa adalah sebuah tindakan suka rela untuk tidak memakan makanan apa pun untuk sementara waktu, yang telah dilakukan selama berabad-abad sebagai ibadah dalam agama-agama besar di dunia serta merupakan terapi penyembuhan yang tertua dalam sejarah pengobatan manusia. Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan praktek puasa dikarenakan puasa merupakan salah satu penyembuh alamiah yang terbaik ( bahkan binatang pun ‘berpuasa’ saat mereka sakit, untuk mengeluarkan racun yang masuk ke dalam tubuhnya ).